经哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。
很简单，就是为了减肥，因为随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。
通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。
之前一个朋友得了糖尿病，医生说是缺乏锻炼的原因，所以为了我有一个好的身体，只好……
女朋友总是说我如不经风的，连她都背不起来，所以健身是为了我的幸福。
因为健身可以使我变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。
沐风阿
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