我就是早餐和中餐都吃的很饱，然后晚餐基本上没有吃，但是也会吃一些水果，这样在睡之前不会感觉到饿，慢慢地就瘦下来了，日积月累就会越来越瘦。
我是这样减肥成功的，然后我以前是很胖，只是一般的微胖，然后我减肥的时候呢，主要就是管得住嘴，迈得开腿，然后多运动，少吃一些油腻的东西。
我认为一个人如果你想要减肥成功，你就必须管住你的嘴，要小吃一定在每天六点后尽可能的不要吃东西。然后还有多运动。还有就是每天少量多顿。
我这一年的时间里成功的瘦了20斤，我觉得如果想要受最重要的就是要管住自己的嘴，少吃东西，多运动就能减肥成功，这是真的。
喝各种各样的减肥茶，去健身跑步锻炼身体，还有就是不吃晚餐，晚餐最多吃一个苹果，坚持久了就会发现自己瘦了。
就是一天三顿都吃的水煮青菜那种，真的会觉得很难吃，而且会很馋嘴，但是我还是一如既往的坚持。
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