洗头发只能暂时清洗掉已经出现的头皮屑，但是治标不治本，还是要从饮食和卫生上去改善自己的体制。首先多吃水果、蔬菜补充足够的维生素等。另外还要含锌量比较高的食物，如生蚝，牛肉，蛋类，奶等。如果长时间没有改善，建议吃点维生素B族或者含维生素B2、B6多的食物。维生素B2有治疗溢脂性皮炎的作用。维生素B6对于蛋白质和脂类的代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物的肝、肾、心，奶类和蔬菜。富含维生素B6的除上述之外还有谷类等。另外少吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣和刺激性的食物会刺激头油和头皮的形成，所以少吃刺激性的食物，包括饮酒。总之少吃脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜，代谢快的食物。
先从去屑洗发水开始，有一些是含有抗真菌成分的，有一些是含有去角质成分的，都能起到缓解头屑的作用。千万不要相信什么不洗头会让头屑变少的谎言！抗屑洗发水无效，就要使用一些非处方药物类的洗发水了，通常是酮康唑和二硫化硒，和抗屑洗发水交替使用可以达到最佳的效果。以上方法依旧不能控制，那就要去请教专业的皮肤科医生了，可能是某些皮肤病引起的脱屑问题，比如银屑病等。使用护发素要注意，不要让护发素接触头皮，不然也可能会引起头皮不适。
用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次。
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。
用一块布将2片阿司匹林包起来，用小锤敲碎。将阿司匹林粉末加入到平常的洗发水中混合即可。使用这种混合洗发水洗头后，头屑会逐渐减少。
用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净。将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，24小时后再洗干净。即可止痒又去屑。
