每天晚上睡觉前泡脚不仅可以消除疲劳还能让睡眠质量更好，如果在水里加上盐，有强身健体的功效，因为盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了脚气，可以用盐水泡脚来治疗的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分。
可以预防脚气。盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了脚气了，可以用盐水泡脚来预防的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了，就可以实现盐水泡脚预防脚气的功效。
以前上学的时候就是，如果穿上一天，脚被不透气的鞋子闷了一天，尤其是天热的时候，先不说味有多难闻，脚也会出现蜕皮瘙痒的情况，每晚用盐水泡脚可以清洁除味，还有很好的杀毒除菌功效，盐水泡脚还可以促进血液循环达到补肾、抗衰老的作用。
改盖睡眠质量，晚上用盐水泡脚，全身热呼呼的，特别是冬天，更能助人快速进入梦乡。补肾、抗衰老，常用热盐水泡脚，能增加人体的血液循环，对心脑供血不足有很好促进作用，达到延年益寿的好处。
盐水泡脚，能刺激脚步的穴位，就像针灸刺激人体的穴位一样。盐水泡脚能增强血液流速、增强人体抗病能力，增强体质、以防感冒，同时热水泡脚还能让人放松神经，提高睡眠质量。
盐水泡脚能增强体质。脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老，补肾的效果。
