作为一个妹纸， 别看我五大三粗膘肥身健， 但只是表象好嘛好嘛~ 之前的我上个楼会喘， 早起床会晕， 站太久就倒， 一激动就头疼， 大病没有小病不断， 就是每天觉得没有力气， 虚 ，发自内心的感觉很虚， 每天早上起床都是一种假感冒状态， 头晕、 流鼻涕、 浑身酸痛， 好像每天都睡不够， 但是睡眠很不好。 检查身体也查不出什么毛病， 就是不舒服， 最明显的是大姨妈 ，每次都疼得死去活来的。当然很多人建议我要多运动多运动， 但自认为天生体育细胞为负的我从未当回事， 并且看一群妹纸在运动场上把自己虐得死去活来的会想 ，为什么不能安安静静地做个女孩子呢 ？那么折磨自己何必呢？ 所以从来没有意识到自己身体差是因为身体素质需要增强， 并且我不瘦哇 ，一直都是胖， 减肥只是靠节食， 从来懒得动。也是从14年过完年以后吧， 每天泡豆瓣才知道有个叫做insanity的东西 ，看了大家上传的对比照， 羡慕羡慕羡慕死了， 于是就从网上下载了， 还弄了个课程表， 准备63天来个华丽变身 ，哈哈哈我就是喜欢这种速成的 ，没耐性！但是就只是第一天的体能测试我就华丽丽的倒下了， 十分钟不到我就已经哭爹喊娘了， 放弃！默默的坚持，这将近一年的时间 ，我很明显的感觉到了身体的变化， 不会再有力不从心的感觉 ，很久以来没有觉得累了， 之前每晚回到家就觉得好累好累 ，而且真的身体好让人变得很阳光， 发自内心的开朗， 舒服 ，自信， 这种感觉很难去准确的描述。
我自身说起吧，我小时候生活在一个小城市，当地民风彪悍，初中的时候，个子在班级里算是比较高的，由于非常瘦，给人一种傻大个的即视感，经常被学校里的小混混欺负。说实话那时候自己真的很弱，连矮自己一个头的人都打不过。由于生活的地方小，很少能接触到所谓健身的概念，有一次去我一个姨夫（姨夫是退伍军人，比较热衷于健身）家里，看到了他自己焊的一副哑铃，非常好奇，就举起来试了一试。那副哑铃对于当时的我来说比较重，看到我挺感兴趣，姨夫就送了我一副小哑铃，又教我做俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐，玩单双杠等等，从此就开始我的健身爱好。不到半年的功夫，身体就有了明显的变化，手臂变结实了，身体块头也变大了，加上身高还不错，在普遍没有健身观念的同龄人当中就尤其显得高大强壮，被小混混欺负了也能轻松的反击，久而久之，也就没有人会招惹我了。以上的故事发生在自己年幼的时候，对于一个中学生来说，只要你稍微坚持健身，在身体素质方面就会在同龄人当中出类拔萃，从此学校的运动会什么的也都有了我的名额和名次。这种习惯一直持续到现在，每天都坚持健身和运动，快三十岁的人了，183cm的身高，保持着肌肉线条，一点肥肉都没有，在周围遍布啤酒肚的人群中，也会给自己增添些许自信。
时候是一个小型球体，很典型的一到体育课跑步就会挂在队伍最后的那种。跑不动。上楼喘。突然起身会眩晕。由于学习比较拼，颈椎僵直。常得病。初中跟一个退役运动员学篮球一年左右。每周末去的时候都很不开心因为又要跑体能了，上周跑体能的腿痛因为刚刚的大量运动暂时消失，又要跑到只剩一口气回家躺着。教练拿着羽毛球桶准备随时骂/打企图偷懒的小孩，偷懒没毅力的会变成被所有人鄙视的对象。然后我发现我能参加运动会了。从初中到高中100、200、800、3000、各种接力都拿到过名次。初升高体育考核800米，测试那天和几个据说很厉害的瘦子分在一组，结果我拿了第一。更重要的变化是在体质上的提升。颈椎竟然自愈了。高中一直保持锻炼的习惯，高三冲刺有充足后备力量。大学同学各种腰椎间盘突出，除了我。更诡异的是，我的掌纹发生了变化，原来生命线很短，自从体质增强之后，出现了一条副线直接延伸到手腕附近，真是很有意思。健康的身体以及运动的习惯是人生的巨大财富。我深信不疑。
从小身体就很菜，瘦弱瘦弱的，大学前唯一的一次校运会参加200米，倒数第一。身体影响精神，身体弱也影响到心态，没有自信，觉得自己做不了都是正常的，最可怕的是对失败感到麻木。高三开始注意锻炼身体，大学对田径感兴趣，身体开始结实，自己不觉得，别人都会说我强壮了好多，大学1500米，5000米校运会冠军，超越了一直以为无法打败的对手。顿时豁然开朗，很多之前觉得不可能的事，也没那么难，发现自己比想象中更强大是这过程中最重要的事情。而今自己还是有很多问题点，但区别是一个强健的身体，会让你能从心灵上更勇敢的去面对问题。在这过程中养成爱运动的习惯可能让我这一辈子身体都比同龄人强健。过去的疾病困扰，也让我比同龄人更注意身体的健康，最近正关注健康饮食，希望从运动，饮食，休息3方面强化身体状态，目标健康活到90岁。
我从小就体弱多病，经常挂吊针，身体也从来没见过肌肉啥样，青春期时是一个麻杆，毕业后一身肥肉披挂。不过，毕业后虽然多年没运动，我也没觉得自己有多渣，直到跑步三个月后，想做一个更好的跑者，然后才发现自己居然一个标准俯卧撑、一个标准卷腹、一个引体向上都做不了！那时候，跑步三个月后，我还以为自己身体相当不错呢。
小学的时候我是个爬两层楼就气喘吁吁的小胖子。貌似是三四年级的时候搬家到了7楼。上完初中，我就成了一个一步两阶到三阶一口气冲上七楼的大胖子。横竖也是个胖子，整个冬天穿一条牛仔裤，不穿毛衣不穿羽绒服到处晃，吃嘛嘛香，身体倍棒，不干不净，吃了没病。
