长期处于压力之下，容易冒出痤疮，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痤疮。解决方法：如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痤疮持续时间不会太长，出痤疮期间只要加强清洁、保证睡眠，痤疮便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痤疮一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痤疮也就自动消失了。
正确的洗脸方式,不仅能预防皮肤病的发生,而且对皮肤保养起到很好的效果，应当用温水洗脸为佳,但每天洗脸次数不可超过3次，正确的洗脸方式,可以避免毛囊阻塞从而减少青春痘产生。皮肤每天每时每刻都在进行新陈代谢，所以定期的去角质就显得比较重要，可以加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生青春痘。
长痘痘时尽量不要画大浓妆，但是一定要涂好防晒，防止痘痘进一步生长恶化。待痘痘痊愈平复后，再有针对性地使用祛痘印产品，先修复再淡化美白。忌食辛辣、腥发之品。此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积，从而加重病情。
有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，青春痘应当怎么调理?通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
生活中要保证一个健康地身体保持充足的睡眠是不可少的，熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,从而间接促使青春痘的形成。夏季炎热的天气，出门时应做好防嗮措施，过度曝晒于阳光下会刺激青春痘恶化,肌肤黑色素的累积,会加深痘疤的色泽,影响痘痘的治疗效果。
痘痘的产生和内分泌失调有着密切的关系，而且会导致长痘是因为肺胃湿热导致的，特别是一些喜欢长期食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群，就非常容易长青春痘，并且喜欢吃甜食的人群也是有着相同的状况，因此这些食物要适可而止，偶尔尝一尝鲜，满足下自己的食欲便可，千万不要过量。
