首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
我觉得可以在脸上抹一些隔离霜，减少外界光线对皮肤的辐射，平时也要注重保养，多吃水果，喝水，对皮肤都是有好处的。
熬夜对皮肤伤害很大，为了减少对皮肤的伤害，我们应该多喝一点养生茶啊什么的。
熬夜对皮肤伤害会很大，那我们不熬夜，减少熬夜次数和时间，然后多补水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物，这样可以减少皮肤伤害。
熬夜时可以煮一些粥喝，比如猪肝粥，黑米粥，八宝粥，晚餐可以适当增加猪蹄鸡翅这些富含胶原蛋白的食物。不要吃膨化食品，甜食。
熬夜对皮肤的伤害是很大的，但是如果必须要熬夜的话，可以在第二天早上起来之后敷上一张面膜，会减少一些熬夜对皮肤的伤害。
韩晨电竞之李晨
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