锻炼是需要持之以恒的，如果中间间断的话，短期还没有什么，时间长了在恢复锻炼，你就需要有个适应过程了，比如说第二天就会开始有肌肉酸痛的情况。
因为人体肌肉也是有适应能力和记忆功能的。你好久不锻炼了，猛一锻炼，疼痛是正常的。就像好久不跑步，猛一跑就腿痛。
因为很长时间没有锻炼了，再一锻炼感觉珍格格身体都跟生了锈一样，胳膊腿的都抬不起来了。
以前我跑个3000米跟玩一样，现在好久没跑了，今天才跑了300米就气喘吁吁了。
这才刚开始锻炼就已经觉得累了，继续坚持着锻炼了一会，整个脑袋都处于缺氧的状态。
锻炼了才几分钟就感觉力不从心了，这要放在以前，锻炼个半小时一点感觉都没有。
稻香记忆
还没有个性签名哟
