当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。
哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
其实，哭是一个人内心世界的缘故，它代表着很多的理由和内涵，哭会体现出一个人心里的柔弱和无奈，有时也会体现出一个人不坚强的表现。
有时候就坐在那里就会莫名的感觉很低落，而且会想起很多事来，觉得自己这不好那不好！不过这只是短暂的，只要时常朝着开心的方面想或做，这种情况应该就不会发生了，人一生就这么短，何必搞得自己不开心。
生活缺乏动力了，比如说没有特别喜欢的人了，就是那种每天都会关注他，注意他的那种。或是没有什么想要最求的目标了，像是使劲挣钱啊。当人生命中没有动力的时候，就很难去忍耐生命的苦痛。
有的时候也是有种无力感，心里潜意识的发现，很多事情力不从心，很多东西是自己争取不到的，于是在一定时候，这种无力感就会爆发。
