小腿抽筋就是腓肠肌痉挛的表现，其原因也是多种多样。可能是缺钙和维生素d有关；也有可能是受凉后腿部肌肉受到了寒冷刺激；还有可能是腿部肌肉剧烈运动后，导致乳酸增多，肌肉只紧不松；长时间运动后肌肉劳累也可能痉挛。此外，还可能与服药和病变有关。比如运动神经元疾病、脊髓神经根病变、尿毒症、静脉血栓等可能胡导致抽筋，服用某些降血压及降血脂的药物，有时也会抽筋。
当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
就是眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。另外，经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。
小腿抽筋大多是跟缺钙有关。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
是凉引起，在抽筋前，有点微凉风时，就要抽筋。当抽筋时，敢紧翻身面朝上，把拳头压在肩胛骨下的中间，身子㨪二下，抽筋就结束，极快。
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
