我最近一两年也是这样，不然是睡不着，不然就是睡着了一两点就醒了，天天不敢喝茶，看心理医生，结果还是没用，最近自己开始调节，晚上睡觉前洗个热水澡，躺床上不想任何事，不看手机，不看书，眼睛闭上慢慢自然入睡，要是还是睡不着，十二点前吃一片安眠药。晚上睡好了，白天也有精神。还有一点，多走走路，尤其晚上吃完饭，别偷懒……
上上网刷刷微博，直到觉得困了才睡。把这段时间利用起来，也可以减轻失眠带来的心理负担。睡不着了别着急，急也木有用的，睡觉也不是用力睡就能睡着的。
十点困了就睡觉💤，一直都不能入睡，十二点以后就越睡越清醒，数数.听歌，看手机都不困四五点钟了迷迷呼呼过了，天一亮白天就头疼头晕脑胀。不好过
靠，1点了，我还有5个小时可以睡！快睡。靠，2点了，我还有4个小时可以睡！快睡啊！靠，3点了，我还有3个小时可以睡！你倒是睡啊！
开始能睡着半夜醒的失眠，小柴胡颗粒其效如神，但是要买仲景牌的好像30一盒，这药好像不是拿南星冒充旱半夏
作为一个高中生，我再也不怕没时间写作业了！我还可以熟悉微博贴吧B站所有新梗！我可以同时追三四部动漫！
