应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
一般都是老公带着出去爬爬山，呼吸新鲜空气，在好好的吃一顿回来心情好多了。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
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