晚餐的应该搭配各种的蔬菜水果，这样的话才会使得自己的身体状况更加的好，并且可以让自己的身体越来越健康
我觉得晚餐不需要搭配的，就是最好是不吃，如果你不吃的话你也不会长胖，然后身材会非常的好。
可以吃一些比较清淡的东西，然后就在饭后吃一些水果，对身体比较有好处的。
就是不要吃过多油腻的东西，然后再就是少吃点那种油炸食品，其余的都还好
在吃晚餐的时候一定要注意吃七分饱就可以，而且荤素搭配一定要合理。
我觉得晚餐如果要健康的吃的话就不应该吃主食，吃一些素菜就好。
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