觉得运动量大了。虽然为了弥补以前的缺乏锻炼而努力，但是健身贵在坚持，不用跑几千的，每天2千已经足够了，再做一些韧带训练。运动量太大的话对身体反而有害的，自由基什么的都很可怕。
应该就是运动量太大了，然后加重身体负担啊。长期锻炼，然后身体产生乳酸，乳酸留在肌肉里，就会使得肌肉紧绷绷的，又酸又痛。
还是因为长时间的锻炼啊，身体不能承受心里之痛啊。长时间锻炼，所有辛苦身体都负担着，然后越来越的身体承受不了很大的负荷啊。
运动本身就是对身体的消耗。每天感觉到很累，然后应该就会死真的很累啊。活动量太大了，需要好好休息啊。
也有可能就是心情不开心啊。因为工作，生活，爱情，种种压抑在心中的不如意，都很容易在运动后爆发出来。
考虑与运动锻炼过度有关。平时适度运动，避免过度剧烈运动，营养的摄入也要均衡前面。
东山人君
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