起床太早和太迟，都会有疲乏的感觉。有的人清晨睡醒不起床，还要再睡一觉，结果更疲乏感觉精神头不足。有的人很早起床出去运动，超过一小时还没有吃早饭。能量供应不足一整天都疲乏无力。清晨人体空腹，起床后应先喝点水，一小时内吃早饭非常重要。运动量不宜过于强烈，以免脑细胞体细胞能量供应不足。久病体虚之人，无论阴阳气血哪方面虚弱。都会疲乏无力，即使休息好，仍感疲乏。这就需要极时就医调治。
引起疲乏的原因很多。疲乏就是神疲乏力，熬夜，气不够用，劳累，都是引起早晨起来乏力的因素。但是都不是主要因素，根源是心气虚，脾虚是根源。心气虚，会喘，会自汗，盗汗，遗精，便秘，因为汗为心液。心为火，脾为土，火生土，土生金，因此连带这肾也虚，气虚伴随阳虚。可以喝生脉饮口服液。具有补气，止汗，宽胸。
气血就象人体的电力，电力不足会导致身体进入亚健康状态，严重不足还会引起各种疾病。气血不足主要是由气虚和血虚引起的，吃一些补肾气补血的中药慢慢地把气血补上去，睡眠好了，身体才会恢复健康状态。
早上起来感到疲乏的原因可能是气血不足，脾胃不和，肾虚的表现。也就是说我们疲劳过度没有得到一个充分的休息所以会对我们的身体产生一定的影响，这样去影响我们第二天的工作生活状态。
经常熬夜，睡眠不足会导致肝功能损伤，引起肝阴虚。反过来肝阴虚也会导致失眠。这是因为肝阴虚会引起虚火上抗，人体不能进入深度睡眠，影响睡眠质量，导致早上疲乏。
早晨起来觉得疲乏，正常情况下是因为前一天睡的过晚，或者劳动量大，导致的疲乏。如果是伴有头晕、乏力多是因为气血虚弱的表现。可以查血常规，看有没有贫血存在。
