一般来说，通过调整改善生活作息方式可以帮助养血，可以通过按摩等中医方法来疏通经络。尤其是冻疮裂口的患者，除了表明有经络不通畅外，更突出表明身体血液供应不足的问题。一般来说，身体内的血液调配首先满足重要内脏器官的供血，其次才是其它部位的供血。比如象手部，就不是最主要的供血对象。这样，就只有在人体有充足的血液的时候，才能满足手部的供血。可以说，只有血液充足，经络畅通，才能解决冻手冻脚的问题！
我似乎是没有冻伤过手的，也没有说特别的去注意或者是其他，不过早上起来抹点护手霜总归是好的。然后有些人的手脚就是比较冷的，特别是女孩子，可以去药店磨一点姜枣茶，是晒干的姜加红枣加枸杞磨的，不要去买包装的，药店可以免费磨的，每天泡一点喝，大概一个汤匙的量，因为有姜，所以会很辣，可以加入红糖一起搅拌均匀然后喝下去，喝下去以后一个人都会很暖甚至很热，而且还能改善手脚冰冷的问题。
虽然不要在寒冷的冬天外出，但是并不是说一直呆在室内，如果一直在室内，可能身体各方面的抵抗能力差，更容易出现各种问题，所以，坚持每天运动还是很必要的，这样可以增强身体的抵抗力，对于防止冻手也是有好处的。
注意保暖，我们的手冷并不是只是因为手裸露在外，跟穿的衣服也是有关系的，身上一定要做好保暖，脖子不要有进风的缝隙，穿高领毛衣或者围着围巾都可以，身上不冷，手也比较容易暖和起来。
如果你不能承受这种寒冷适应的方法，你也可以选择保暖的方法，尽量不要长时间呆在寒冷的室外，另外在冬天尽量不要骑摩托车之类的交通工具，因为这类工具在冬天无法抵御寒风，使手冻伤。
为了手不被冻伤，在冬天未来到之前，即在秋天或者深秋开始，要习惯于用凉水来洗手，而且要坚持 ，一直到冬天，即使再冷的天气，由于你的手已经适应了寒冷，就不会再被冻伤了。
