太极拳可以分为形劲意气。
太极拳是中国传统哲学，中医学为理论基础结合了武术的动作形成的拳法。
形，就是武术的攻防基本动作，弓步，马步，仆步手打出去的方向，在鼻子前面，防守一般在肋骨腹部。
劲，就是发力的顺序如何使你的腿力腰力手力通过合理的动作技巧，最终到达手站，拳峰，掌根等等。
意，气，太极拳是跟中医的基础理论有非常多的相似之处，所以要讲究经络之气就必须要意念的控制，充分理解中医经络学，气一元论。
我学练太极三十年，从开始防身技击到健身再到养身这三阶段目标，甚感学太极拳定位的目的性太重要了，越到后越注重理论（因太极拳启出于道家，道即理），所以本人认为学太极拳首先要把学练目标定位好，最好是本人以上所述逆向来（养身、健身、防身）！
从起式开始沉右起左，立身中正，注意弓步脚尖和你膝盖有没有保持同一方向，脚尖不能内扣。这点对初学者很重要要不然容易伤膝盖，太极拳七分在脚三分在手，对初学者应该多花点时间练猫步，手上动作找个打拳不会翘屁股的老师教就行。
要对太极的背景文化理论基础，做大概了解。太极拳的产生虽然只有几百年，但太极文化已在中国传承了上千年，了解历史才会明白只有中国特有的文化传承基础才能产生太极拳，除中国外任何国家没有类似的拳术。
要选择合适的师傅。学习太极拳没有合适的师傅指导是不可能入门，所以选择明师很重要。而且这个师傅也必须有一定的功夫，若只有理论没有实际工夫，他教出来你也不可能有。
有人说，太极拳是“骗”，有人说，太极拳是“吹”。这个时候，你得再三再三地问自己的内心。问清楚了，问彻底了，问明白了，再说学不学、练不练太极拳。
