苹果减肥法，又名“三日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，三日即可减轻3至5斤。但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状。
找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，因为歌词里发音饱满的元音非常多，更能锻炼你的腹部肌肉。读的时候要采取站姿，让你的发音更更有力度，此外,它还能帮助你活动脸部肌肉，读多了就能让你的小腹平坦如初，瘦身带瘦脸。
我知道的就是裹保鲜膜减肥法，把身体包的紧紧的，说是能帮助自己排汗，这真的能排汗吗？而且长时间裹保鲜膜会影响你的血液循环，这是很危险的，皮肤不透气，拿来排汗啊，保鲜膜会影响你的排汗，撕掉保鲜膜，正常运动，排汗量还是很多的。
倒走也能减肥，一方面可以预防驼背，可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，让小肚腩消失，由此防治腰痛.，另外可以锻炼方向感，提高身体协调功能。
绝食减肥法，会在短时间内使体重迅速变轻，但长时间的绝食会出现营养不良，甚至导致厌食症、暴食症，并引起内分泌失调，严重影响身心健康。
到游泳池中跑步，水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，,防止脂肪过分堆积，瘦身效果不错。
