跟他一起参加户外运动，多参加户外运动，会使人精神好，感受大自然的风景，感受更美好的，慢慢调节心境。户外运动也有利于减轻情绪紧张，精神压力，缓解不好的心情，避免使抑郁症的人生活得太压抑。
充分尊重抑郁症的人：抑郁症的人难免想法会非常奇特，甚至胡言乱语，都要有耐心去倾听他们的诉说，无论他们说什么都不要指责及谴责。我妹妹抑郁挺严重的，我每天都会陪着她聊天，跟她谈心。
保护抑郁症人的隐私，抑郁症的人非常敏感，对自己的隐私看得非常重。我爸就这样，我每次进他屋都会敲门，征得同意后才进去，我希望我爸可以对我敞开心扉，慢慢从抑郁中走出来。
只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，我百家号有经历和心得分享，可以看一下，相信有益！
我姐姐只是轻微的抑郁，我觉得与其聊天时不刨根问底地询问，不如看她想说什么，根据她说的内容导向开导，她不说的时候多陪他做他喜欢的事。
表哥就有抑郁倾向，我觉得他是缺乏安全感，比较自卑，极度没有安全感，所以凡事我都会鼓励他，经常带他去一些公共场合，缓解他的压力。
