洗头水的温度应该控制在20度，如果过热的话，就会刺激头皮油脂分泌，当然会让头发油脂更多，也就容易导致头皮屑的增加。不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头，这样反而还会加重头皮屑，对头皮健康不利。最好的方法就是，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用，最好是用完了一瓶洗发水之后，换另一种。平时尽量少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激对皮，增加头皮分泌物的形成。也要戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，对于人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮的产生。
头皮屑多的困扰貌似好多年前我也有，特别是秋天的时候，洗完一抓头皮又出现一大把。本身我的头发是油性的，而且比较粗硬，早上起床如果只是随便梳个头那是没办法看的，我大概是从大学时候开始每天早上洗头，用遍了市面上各种洗发水，基本上都是一到下午头皮就开始痒，后来终于找到了一款适合我的，飘柔，便宜的那种，自从用了那款后头皮就不痒了。我觉得去掉头屑应该是一个漫长的过程，不是换了哪种洗发水就有用的，和个人的生活习惯居住环境可能都有关系，如果头发太长建议剪短一点，如果现在头屑确实太多可以用药物治疗。
可能的原因是洗头洗的不彻底，头皮上没有清理干净，而且可能患有脂溢性皮炎，最好去做个头皮的检测， 第二洗发水可能不适合你的发质， 第三是内分泌的原因，这些需要你检查后才能断定是哪个原因。
脂溢性皮炎这类疾病多表现为头皮局部痒，如果抓的比较重的话，抓破头皮导致出水，这样会使头皮屑聚集在一块，我们可以用复方黄柏液外涂或者硫磺膏洗头都可以，也可以用二硫化硒洗剂洗头。
头皮屑多是指头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。生理性情况下通常看不到明显的脱屑；炎症、感染等可引起病理性头皮脱屑，从而导致头皮屑多。
脂溢性皮炎是引起头皮屑的最常见原因。发生于头皮时，早期主要表现为头皮瘙痒、头皮屑较多，头油多，长期发展会导致脂溢性脱发、毛发稀疏，影响较大。
