事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。虽然骑车的好处多不胜数，但我还得建议男人少骑自行车，因为骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎。所以，如果男性朋友喜欢骑自行车，一定要调整好坐椅，买一台最舒适的自行车，而且每骑一段时间休息一下，才能更好的保证健康。
越来越多的人重新重视自行车的方便、健身等优势骑车对于短途交通，方便、快捷，无拥堵之忧，绿色环保对于自身体质改善有好处，骑车运动是仅次于游泳的最佳运动方式。只要注意避免公路灰尘和汽车尾气对人的危害。自行车的价格不高、保管方便、存放方便（骑车去上街购物可能不大方便，一般地方没设存车处）
保持身材。骑自行车是减肥的重要运动方式，根据统计表明：骑自行车是减肥以及保持身材曲线的重要方法，但是需要长久的坚持。促进血液循环。我们在骑自行车过程中会压缩血管，促进血液循环，让我们的大脑摄取到更多的氧气，对我们的身体健康非常有利。
维生素D是人体最重要的维生素之一。现代社会的人们总是在家里或者办公室里坐着，接触阳光的机会和时间也越来越少。而缺乏维生素D可能引发癌症、心脏病及其它疾病。每天早上骑车20分钟到半个小时可以确保身体吸收足够的维生素D。
比起驾车，自由，方便，常常不受路面塌方、路面狭窄破烂的限制，可以到更多的地方。一个人骑行也就有了很多的时间可以孤独和思考。比起不行要快得多，省去很多的时间。并且也能比步行携带更多的行李。骑行能带给你舒畅感和成就感~
环保。骑自行车，不消耗任何能源，不产生任何污染，利国利民利已，理应大力提倡；第二，健康。骑车，要用力蹬，可以消耗自身热量，运动身体，让平时坐办公室的白领们，在上下班途中可以活动四肢，舒展身体，一举两得。
