不良生活习惯，比如经常用吹风机吹头发，吹头发时温度升高，破坏毛发表面的角蛋白。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。需要注意，梳子质地的选择有讲究，比如塑料梳子可能形成静电，对毛发表面的角质层造成破坏，特别尖的梳子可能划伤头皮。推荐使用牛角梳。木制梳也是不错的选择，注意清洗，防止霉变。劣质的塑料梳子最好不要用。不要熬夜，不要给自己太大的精神压力，头部要避免长时间被太阳暴晒，否则可能导致脱发。
大概是身体的原因，身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
压力大的人很容易脱发。“地中海”，秃顶，以前这些词一般都是形容男人，但是现在很女性也有了掉头发的困扰，并且趋于年轻化。几天前就我93年的同事，就在跟我抱怨，说自己最近掉头掉好多，原本头发发量就少，很担心秃顶的问题。她是一个典型案例，自己生活不爱做饭，每天吃好多零食，方便面，晚上熬夜打游戏，加上最近单位事情多，压力大，梳头的时候掉一大把头发。
饮食缺少蛋白质，也会导致掉头发。初中就学过头发燃烧会有烧焦羽毛气味，证明头发的成分是蛋白质。如果人体没有充足的蛋白质，头发就没有营养物质，就会失去光泽，数量减少，变得枯黄，飘柔都救不了。鱼、肉、蛋、奶、豆是蛋白质的良好来源，每天都应适量食用。同时，睡眠不好，身体得不到充分的休息也是导致掉头发原因之一。
有的是激素脱发，常染头发的人会有这样的症状，还有的就是精神压力特别大，人体的毛孔收缩的头发直接的掉下来，还有一些就是内分泌的脱发，体内的肌肤受到影响，这些原因都会导致掉头发的，所以一定要调整好自己的情绪，这样的话会慢慢的消失。
脱发原因主要是有些人生活没有规律，常常熬夜加班、玩游戏，这些会使得身体内分泌失调，也就使得身体运作不正常。结果是肾气不好，掉发、白发也就随着发生。
