确实已经成为一种习惯了，刚开始时真是寸步难行，还没跑多远就不想跑想放弃，经过一段时间的思想斗争，再加上体力消耗，慢慢的体重下降了，身材匀称了，皮肤也好了，就是个少妇的肌肤😄😄😄。只要自己坚持下去，过一段时间你会觉得早晨不起来跑步就少些什么，恭喜你离成功不远了，再坚持一段时间，这种感觉不会再有了，不会再向从前那个你了，反而自身的体格和性格都已经完美了
我跑步有四五年了，没有每天跑，基本是保持隔天跑一次，一年保持在150次的量。从大学的操场、环校跑，到参加马拉松，到工作后为了时间管理自己买了一部跑步机在家跑，一开始是因为校园活动过多、创业期高压下把跑步当成放松的方式，到后面跑步已经变成生活中不可缺少的一部分。一旦几天没跑，就觉得生活有缺陷。
跑很慢，被遛狗的老奶奶超过。夏季跑完浑身湿透，回去换衣服洗澡。逐步加量，习惯后会有跑步快感。跑到40分钟以后会进入走神状态，不宜在交通复杂地段。有任何部位有任何不适，立即停止。比如水喝多了肚子疼，膝盖疼，没做好预热脚疼，没人逼你夺金牌。拉长时间，消耗脂肪。不要跑快。
健身可以让人变得自信，而且是一个只要你真的付出，就一定会有看得见回报的事。在不知不觉中能收获很多意志品质，比如坚持也会改变周边人对你的看法。作息也会改变，一想到熬夜会掉肌肉，真的就会放下手机，回头看照片，看自己一点点变化 也是很爽的一件事情。
去跑步得留出时间，所以晚上10点之前必须把一天的任务做完，跑完回去洗个澡感觉心情很好，煮个牛奶趁着身体感觉好就睡觉，一年下来，以前两三点都睡不着，现在11点左右就睡觉，以前一起床一个上午就没了，现在基本8点多9点多自然醒了，再也不长痘了。
已经成为了一种习惯吧，每晚上都会坚持跑个三公里，不跑就难受的不行，已经是我生活中的一个定时运动了。跑步让我的身体和心态都变年轻了不少，现在跑完了之后都不怎么累了，气色也越来越红润有光泽，还因为夜跑认识了一大群朋友，越活越年轻了。
