要锻炼身体，瑜伽、慢跑等都是不错的选择
随着年龄增长，激素变化更容易导致腰部变粗；而胶原蛋白和玻尿酸的流失导致皮肤松弛、出现色斑和细纹。所以35岁后，哪怕再不爱运动，也要启动运动模式，无论是瑜伽、慢跑、游泳、打球都可以，每天保持30-60分钟的运动量，帮助身体加快食物热量的消耗，紧致肌肤、塑造形体。即使不能拥有马甲线，至少要保持身材匀称，小腹平坦。身材好会让人非常显年轻，显活力。
保持良好的心情.笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。
选择好的护肤产品.到35岁真的不能再耽误皮肤保养了！除了脸部护理保养外，手和脖子是中年女人的杀手锏，更需要保养。做完家务后保养好双手，可以涂护手霜或是戴手套做家务，一周一次的手膜要做，还有脖子都是女人年龄的泄露点，一定要注意。另外全身的保养也至关重要，沐浴后用适合自己的润肤霜涂抺全身，记住身体的皮肤也很重要。
调节好自己的生物钟，保证睡眠质量！
很多时候美丽是睡出来的。尤其是多了35岁以后，记住能不熬夜就不要熬夜，熬夜是上了年纪女人的死敌！20岁熬夜1晚，身体状态1-2天就可以恢复；但是过了35岁后，熬夜1晚，7天都恢复不过来。所以，每晚最好10:30前上床入睡，最晚也不能超过12点。
常补钙补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。
注意胸部保养女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。同时，抚摸腋下靠近乳房的地方，会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。
