我很少吃索，只吃水果和绿叶子菜，早上每天一瓶优c，中歺，晚歺都吃荤，例如瘦肉，牛内，虾肉。。。5点晚歺，8点再吃一顿甜汤。。每天如此，也长不胖，身高161体重101腰1尺9，一直如此，白白净净。。心态永远18岁，每天都开开心心的过自己的生活，从不在乎别人的眼光，用心的生活，努力的挣钱，每天都穿不同的自己喜欢衣服，坐着自己喜欢的车，开心快乐的工作。。。。这样坚持，永远都会比同龄人年轻漂亮
测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。少喝酒 不抽烟； 多进钙：中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。
我五十三了身才还是那么苗条！整个看起来比年轻的姑娘的身才及整体与年轻的还漂亮！总而言之心态好！平常注意穿衣整体形象！老了同样漂亮！我很自豪！觉得每天都是崭新的！这样活出了生命的精彩！😊
离男人远点 最好不生小孩 多运动 还要多吃新鲜水果 蔬菜 少吃垃圾食品 少喝碳酸饮料 多吃有营养的东西 不熬夜 不吸烟 喝酒 彼此良好的心态 心情 不生气 心态平和
就是看淡情情爱爱，有房有存款，没压力凡事想开点对自己好点，给自己多点实现梦想的目标：旅游，舞蹈，武术，运动，书法画画，平时美容养生健身要成为习惯。
尽量控制身体发胖，这个年龄给人年轻感觉的主要还是身材，皮肤脸蛋都会自然衰老，再昂贵的护肤品也抵挡不了地球吸引力
