也没有怎么样调理，这不是有的时候多喝一些红糖水，比较严重的时候应该去找中医开中药。
也没有怎么样调理，这不是有的时候多喝一些红糖水，比较严重的时候应该去找中医开中药。
知道了的话就是注意各方面的调养吧尤其是让男朋友准备好收拾自己的心情
自己要有合适的方法适合自己使用的方法，比如说自己感觉自己身体气坏要来的时候自己可以少吃一些冰凉的食物，可以多吃一些健康的食物。
土豆炖牛肉块 在月经期的时候,因为会伴有大量出血,女性会出现一个暂时性的贫血问题,同时体内的铁元素会流失很快,这样会加重弄经期抑郁的症状.而牛肉里含有丰富的铁元素,且非常容易被人体吸收.在月经期的时候,可以选用牛后腿精肉,加点土豆做点炖牛肉块来吃,会有不错的补铁效果.
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知道了的话就是注意各方面的调养吧尤其是让男朋友准备好收拾自己的心情
自己要有合适的方法适合自己使用的方法，比如说自己感觉自己身体气坏要来的时候自己可以少吃一些冰凉的食物，可以多吃一些健康的食物。
经期可以选择一些补气疏肝、可以调节不良情绪的食物,比方说:柚子、山药、... 最重要的一点是要珍惜自己的身体。
.玫瑰花茶与玫瑰花热敷 在月经期的时候不要喝茶,但是每天要多喝热水,这样能够帮助经血的快"
我觉得想要调理自己生理期的话有很多的方法，比如说在这个过程中可以来慢慢的吃中药来调节。
我
