血栓可谓血液中存在的“不定时炸弹”，随时都可引起局部器官的缺血性坏死，我觉得要想预防这个疾病的发生就需要戒烟，控制体重，控制血压、血糖、血脂;减少精神压力;多运动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等;注意安全，避免血管的外力损害;治疗心房纤颤、卵圆孔未必等心脏病;如果有癌症或其他高凝状态如镰状红细胞贫血、蛋白C蛋白S病等，要积极治疗原发病;多喝水，避免脱水造成的血液高凝。
根据自身体质特点，注意健康饮食，提倡均衡膳食，根据自身的体检指标针对性选择自己的食谱。比如自己体检有高血脂，那么平时肥肉、油炸类高脂肪食物尽量少吃，炒菜油也要尽量少放一些。如果自己体检有高尿酸，尽量少吃海鲜内脏、少吃肉汤，减少嘌呤摄入。如果有高血压，就要注意炒菜少放一些盐。而所有人为了预防血栓形成，都需要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，这样可以保证微量元素供应和抗氧化营养物质摄入。
因为我的爸爸就是有这个毛病，所以我觉得预防和缓解血栓形成，重点还是从生活习惯的细节上做以调整。远离“三高”。拒绝久坐，适当运动，远离肥胖。运动可以促进血液循环，改变或者缓解血稠的情况。减少高油高盐饮食，这么做最大的好处是可以预防“三高”，从根本上防范血栓形成。减轻精神压力，控制情绪，尤其是愤怒和压抑的负面情绪。
补硒.康.片—综合补充麦芽硒、维生素E、维生素A 降血脂、清血管，麦芽硒、维生素E、维生素A都可以对降血脂、清理血管垃圾有着重要的作用，硒维康片不但能补充3种元素，因其采用的是超微浓缩及时，大大提升了产品的浓度，加大了水溶解性，使其经过口腔、血液时能充分发挥作用，让人体吸收的更全面。
服用抗凝药，如果血液粘稠到一定程度或患心血管病的风险比较高，就需要遵医嘱服用抗凝药，它可使血小板环氧化酶乙酰化失去活性防止血栓形成。另外，动脉粥样斑块是血栓形成的最主要原因，所以预防血栓更要预防和控制好高血压、高血脂、高血糖。
如果有三高，需要服用药物严格控制血压，血脂和血糖水平，如果有高血压，高血脂或高血糖，一定要按照专科的指导服用对应的药物，控制血压，血脂和血糖水平在正常范围，因为高血压，高血脂或高血糖无疑是血栓形成最危险因素之一。
