精神状态大不如前。经常保持健身，可使体型变得健美挺拔，精神抖擞。但三个月不健身的话，容易让自身的精神状态每况越下。
生活作息变得不规律，整个人变得懒惰。三个月不健身，自然健身的习惯也会慢慢淡忘，生活作息也开始变得不像健身那会规律。
力量会回到原点，以前所增长的力量会消失。肌肉组织里的血液和营养物质也会减少，恢复以前状态，也就是看上去肌肉变小了。
身体上的肌肉也慢慢地变得松弛，体重快速加重，六块腹肌也渐渐“融成”一块腹肌，随后也会成为一个大肚腩。
三个月不健身，人就会身困，犯懒，走几步路都会喘气，做事急躁等等…
想会是件很可怕的事情，别说三个月，超过一天不锻炼，我就浑身痛，难受。
娱乐黎明的苏醒
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