虽然早起喝一杯白开水，对我们的身体大有裨益，但是我们也要注重饮水的量和温度，大多数人早晨喝150到200毫升的水是比较合适的，温水的温度应当保持在30到35度，这两点尤其应当引起我们的重视。
加蜂蜜水吧，这样早上有助于消化，而且对身体也特别的好，只要坚持下来，一定会有好的效果，温水里面加点蜂蜜，这样才是最好的。
早晨起来空腹喝一杯20°到25°的白开水，清理前一天晚上肠胃里的垃圾。
起床第一杯水我觉得喝点凉开水最好了，有利于通肠胃，对身体还是很好的。
我觉得就白开水就挺好，不需要放其他东西，不放东西的白开水是最好的。
起床第一杯水要是温热的，然后大口大口喝，要是再加点蜂蜜就更好了。
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