几年前莫名其妙得了慢性咽喉炎，中药、西药吃了无数，都没法痊愈，很多医生，包括网络上，都说慢性咽喉炎没有特效药，只能自己慢慢调理。再加上自己那段时间离职，创业，工作不是很顺利，长时间失眠，2017年初，痛定思痛，在家旁边健身房办了张健身卡，一来增强身体免疫力，二来调节生活节奏，让生活过得丰富一点。得过慢性咽喉炎的人都知道，早晨起床嗓子会非常难受，白天水稍微补充不充分，嘴就会非常干，很容易口渴。大概是2017年12月份的某一天，惊喜的发现，早晨起床似乎嗓子没这么疼了，白天也没这么容易口渴了，睡眠开始慢慢变好。
让我锻炼的动力是：有一女的曾和我说她喜欢有型的男人。我大学的时候也经常去运动打篮球，但还是很瘦，173/60公斤，让我真正开始欣赏肌肉型男的魅力是在15年的11月份，每天下班回到家晚上就徒手练胸肌腹肌，虽然很漫长，腹肌坚持了三个月就已经出来，当时我非常高兴，更加有动力了，感谢健身。
从2013年开始健身，本是为了缓解考研压力，为了晚上能踏实入眠；直到后来眼睁睁看着身材变得越来越好，还在极大程度上缓解了各种负面情绪；从此便一发不可收拾，爱上了，上瘾了；时至今日，也依旧为自己的坚持骄傲！
曾经暗恋一个女孩子很久，一直不敢表白，只是心里藏着，结果高考后各奔东西，距离越来越远，上大学后整个人颓废了，成了一个胖子。再后来看到她时只有自卑，决心改变自己，一开始不会练，只是买了哑铃自己练，一直没有效果，但是渐渐喜欢上健身。出来工作后开始去健身房，三个月体重从170斤减到145斤，如今健身的理由不再是为了追以前的女孩子，而是为了让自己变得更加优秀，为了在未来遇见更好的自己。
健身四年，目前研三在读，从14年健身小白到现在自己开了家私教工作室，我健身的原因是我在大学的太胖，自己某天意识到这个问题，就开始我的健身之路。再后来我认为健身最终是健心，坚持的理由应该更深入剖析内胆的部分，它带给一个人的变化是由外而内的，自信，运气，意志力和向上的力量。
我感觉身体感觉很重，这个重包含身体的行动不便，以及精力上的精力不济。再就是感觉有段时间自己无法从紧绷的状态脱离出来，身体始终紧绷，内心始终慌慌的，发展到后来出现了失眠，内心世界情绪感受太过剧烈，无法从剧烈的感受中脱离，甚至影响到了正常的工作和学习，在尝试了一些中药手段并发现有副作用之后，我最终选择了健身作为终身的治疗手段，健身之后身体明显好了很多，感觉身体很舒畅。
