由爱好变成习惯呗。体质抵抗力。免疫力大幅度提高。从不奢望跑步能减肥。不给我增肥我就谢天谢地了。跑步15%的人减肥了。20%的人增肥了。剩下的不明显。长期跑步对身体损害特别大。或许你感觉不到。这绝不是危言耸听。补偿原理。强化一方面的同时。另一方面肯定得到削弱。
前几天参加了兰州马拉松线上五公里赛，不小心跑了个第一名，小小的嘚瑟了一把。 对我的鼓励蛮大的，不是说假话，现在每天不跑跑的话真的会浑身痒痒的。
刚开始跑步是因为失恋，想换一种生活方式。想在空闲的时候不去想她，已经跑了四个月了吧，瘦了20多斤。后来逐渐就习惯了天天跑了。
“身体和灵魂必须有一个在路上”原先我只是爱早起的姑娘。然后就发展成晨跑的姑娘了。爱晨跑,目前一次只跑6-8km，还在努力。
最近一个月开始的，因为听说一女孩22岁了，因为天天跑步，喝牛奶长了三公分。我今年也是22岁，才155，所以就立志跑步了。
当时是为了考特警 ，就一直坚持跑步，三个月特训下来 ，觉得跑步最轻松了，跑步也成了每天的必备课了。
