葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里。红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
苹果并不是专属夏天的水果。但夏天一定要多吃苹果。大家都知道夏天比较燥热，很容易便秘。这时候我们就要多吃苹果了，苹果可以起到帮助消化的作用，还能帮助美白。
猕猴桃也叫奇异果，外貌独特口感绝佳。猕猴桃具有降三高的效果，并且清凉去火。不仅大量补充维生素c，并利尿止渴，对三高都有效。
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
梨子水多好吃，性凉。梨子清凉去火，止咳化痰。因此夏天上火的小伙伴可以多吃一些梨子。
火龙果虽然是热带水果，但其具有清凉去火的功效。多吃火龙果能够预防便秘。
乡间农民
还没有个性签名哟
