女生天生就爱美，哪怕自己本身不胖都觉得自己很胖，我身边就有很多天天嚷着要减肥的朋友，但总是用一些不正确的方法，不如节食等，我认为正确的减肥应该是多运动而不是少吃饭，节食会影响我们的身体，长时间会导致营养不良，晕倒等，并且也不会使你真正的减肥成功，所以减肥之前要先选择正确的减肥方式。
多运动少吃零食和高热量的东西，身边很多朋友总爱吃一些膨化食品，反而吃饭很少，要是想真的瘦下来，我认为最重要的是首先要改掉自身多年不良的坏习惯，平时空闲时间不要老是躺在沙发上看电视玩手机，多出去运动一下，饭后出去散散步，养成好的生活作息和饮食习惯。
为什么就是瘦不下来？可能只是用错了方法。建议尝试一下瑜伽，瑜伽便是减肥的最佳伴侣，只需要几个简单的动作，就可以轻松达到减肥功效，同时还能提升自身气质，只要能坚持练习一段时间，你就会发现，体重减轻就在不经意之间。
只是运动并不会让你变瘦。最近，一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现，除非他们做出额外努力，他们的体重都在增长。为什么？最可能的原因在于食物。他们单纯的因为消耗大了而比平常又吃多了。
吃的东西过于精细，大多数加工过的面包和谷类食品含有极少的纤维，你会被无卡路里元素的植物养料填满，而不是排出这些肥料残留。事实上，含丰富纤维的食物可以帮助你控制血糖和胰岛素的水平。
单纯依赖节食减肥。节食在一定程度上能使人瘦一些，却不能让整个体型变得匀称。而且过度节食还会严重影响人体原有正常的内分泌和新陈代谢，因此，保持健康体重的关键应该是“吃动平衡”。
