减少腹部的脂肪的话，你就要多做运动吗？比如说成平板或者是做仰卧起坐，都是非常不错的办法，希望可以坚持。
我知道一些减少腹部脂肪的知识就是要少吃肉，少喝酒，这样会很好的减少腹部的脂肪。
想要减掉腹部的脂肪就要多运动，而且平时的饮食要注意，要健康饮食，均衡饮食。
我觉得你可以去做很多的仰卧起坐，这样可以很好的减少肚子上的脂肪，让你变瘦
就是在自己晚上睡觉的时候可以做一些平板支撑，因为这个运动是非常有效的。
我觉得可以做一些运动来减少，这样也是有效于身体健康的，还是很好的。
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