我觉得没有绝对的最佳跑步时间，每个时段都会有优缺点。关键在于，哪个时间是最适合你的时间，有些人早晨起不来，那就可以选择夜跑；有些人夜跑后会过于兴奋而影响睡眠，那就考虑晨跑。晨跑不要强求，需要意志力，但是也别太强迫自己，早晨醒了感受一下身体的状态，再决定要不要起床去跑步。如果你真的睡眠不足，那么就把闹钟按掉，让身体有充足的休息时间，这样才是健康的跑步。
对我蛮好的，因为是学生所以会早晨五点起床跑步，五月底天就已经挺亮了，早晨空气很好，而且很安静，完全是不一样的世界。刚开始跑后会困，但没关系困了就睡一小会，习惯就好，毕竟是早晨，但如果你跑步第二天整个人都累到不行，那就减小运动量，直到你习惯晨跑，我是很喜欢清晨的，喜欢每天看着太阳升起，喜欢早起疏松筋骨，万物有利就有弊，坚持才是最重要的。
坚持每天晨练是身体健康的要素之一，晨跑对于年轻人是最好的，太阳升起后，慢跑一会全身血气通畅，一天的精神都是饱满的，针对于中老年人选择快步走健身效果更佳。
我觉得挺好的，因为早上刚起床还没那么疲惫，空气也好，如果有人一起就更好了，有老人也行，不支持晚上跑，一是工作后很累，二是晚上挺危险的。
不错，但是时间的选择很重要，在太阳升起一段时间以后，一般是九点左右开始比较好。开跑之前喝水和吃点有能量的东西也更重要。
老人晨练都是早上开始的，也有晚上跑的，主要是看你自己的时间，合理安排最重要，什么时间段关系不大，只是饭后不要马上跑。
