蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。哺乳母亲，在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时，还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。所以在哺乳期的时候是可以喝一些蛋白质粉的。
虽然可以是喝蛋白质粉，但是需要注意用量，过多的摄入蛋白质会增加肾脏的负担，还会容易造成结石，那样不但不能够起到保健的效果，反而会起到反效果，时间长了会影响肝肾的功能，最好按照产品推荐的用量来食用。
在冲调蛋白质粉的时候要注意不能够用太热的水来冲调，最好用四十摄氏度左右的温开水来冲调，另外，食用蛋白质粉要注意碳水化合物的摄入，可以将冲调好的蛋白质粉加入温热的汤或者粥中，也可以混合水果来食用。
注意事项：
需要注意的是，虽然蛋白质粉对于人体来说是非常用营养价值的，但是美味亦不可多得，必须要严格控制好每日蛋白质粉的摄入重量，否则就容易给人体造成负担，另外，三岁以下的婴幼儿是不适合食用蛋白质粉的，如果宝宝是母乳喂养的话，那么妈妈喝了宝宝也会受益。
月子是产后妈妈身体恢复的最重要时期，这个时期不仅要恢复身体机能，还要面临着哺乳。都说哺乳期的营养很重要，因为直接决定着宝宝的营养。哺乳期能吃蛋白粉吗，蛋白粉的营养价值有哪些，都有哪些作用。
哺乳期能吃蛋白粉吗
哺乳期可以吃蛋白粉。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
恢复身体机能折叠
蛋白质提供人体所需各种氨基酸，参与肌肉、血液、皮肤等其他器官的生命活动，可以帮助身体组织的成长及修复。
提高机体免疫力折叠
人体内具有免疫功能的抗体主要组成部分是蛋白质，充足的蛋白质有助于增强人体免疫机能，调节身体代谢，抵抗外部袭击。
利于伤口愈合折叠
蛋白质的修复人体组织作用有助于伤口的愈合，特别是对于手术后患者的康复和伤口的愈合有着重要作用。
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
蛋白粉的作用有哪些
1、有效保障人体的正常生理需求
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
2、预防心血管疾病的发生
心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。
