这个就太夸张了吧，运动减肥一年怎么会没变化，是不是运动量太小？或者三天打鱼两天晒网了？或者是吃的更多了？我觉得吧，运动减肥只要坚持一个月就会出现变化的。你这种情况还是要考虑一下是什么原因。
有的人虽然体重没有改变，但是外形变了，有些肥肉变成了肌肉在身体里，但是身体的外形会显得很好看，只要坚持就会有胜利的曙光，所以千万不要放弃。
如果运动减肥一年，体重没有变化的话，那么很有可能是将肥肉锻炼成了肌肉，你的体脂进行了变化，但是体重并没有变化，这是很正常的事情。
迈开腿的同时要管住嘴，不然也是白搭的哦，而且如果没有正确的运动也不会有减肥的效果的，只会造成肌肉增加，体重是不会变的。
我觉得如果你运动减肥一年的话，体重没有变，那么只能是有两种情况，一种是你减肥失败了，另外一种就是你的肥肉变成了肌肉。
那么可能是因为你的肥胖并不是脂肪多，可以去医院看一下自己的体质，然后根据自己的体质进行合理的减肥可能会更有效果。
