减肥过程中出现体重略微增加是正常现象。体重增加有多种原因：1、和餐饮有关，每餐的热量和饭量不可能完全一样，多吃之后积聚的热量就可能转化为体重。2、和运动有关，每天热量消耗的途径主要有基础消耗、日常消耗、运动消耗，日常消耗是一个很大的变量，也是影响体重的一个因素。3、熬夜、不正常作息造成，正常睡眠也是最好的减重过程，失眠有可能导致体重增加。4、减脂与增肌达到平衡，运动减肥在减少脂肪的同时也会增加肌肉量。5、达到减脂平台期，减脂一段时间后，特别是出现大幅度减重后，身体保护机制启动，抵抗大幅度减重。减肥是一项长期的任务，不必在意某一天体重的增减，更须关注体质的变化、身体维度的变化、体重只是一项参考。坚持、坚持、坚持……
我就是本来回来的时候还17多，后来又180多了，所以我也很郁闷，
不过不知道为什么我还是想减，因为感觉对身体好吧，
我以为减肥反而胖了。我认为自己背疗减肥，可是反而胖了，我也没这样的原因是因为自己没有找到减肥的方式。
感觉心里面就会突然疯狂，觉得自己真的是个易胖体质，感觉平常自己也会因为这个东西决定不减肥。
那就不减肥了，做好自己不就好了，别人爱怎么说就怎么说，走自己的路让别人说去吧。
哦，那就不太好了吧反弹的可能是太厉害了，或者是减肥方法不对吧，换一种方式。
