坚持了20年了，因腰突三甲医院要手术治疗，我保手治疗按摩的。好了之后医生说游泳能活动全身的骨关节，最重要的是对颈椎腰椎有帮助，所以我怪持了20年，一周三次，每次60分钟2000米，这20年腰从没在痛过。我要坚持游到游不为止！今年已66岁感觉还可以，继续加油！！！
我觉得坚持每周游泳，身体最大的变化应该就是变得更加的健壮，而且会更加的苗条，因为游泳真的是一个非常锻炼体力的运动，别看在水里自由的活动非常的轻松，但其实想要游动真的非常的累，如果真的坚持下来，那么肯定会给我们身体带来很大的变化。
坚持每周游泳身体会产生这样的变化，你会感觉自己更加有力量了，是因为你在进行运动的时候，在游泳的时候进行了全身的运动，让你的新陈代谢得到了充分的发挥之后，你就会感觉到自己的身体充满力量，这是坚持每周游泳，会给自己身体带来的一些变化。
如果冬天还会坚持每周游泳，对于身体的改变真的非常巨大。体温调节功能改善，就不易伤风感冒。游泳可以提高身体抵抗力和免疫力，使身体得到全面、匀称、协调的发展，合全身肌肉线条流畅优美。不管对于男生女生拥有这样的身材是非常羡慕的。
坚持每周游泳，身体会产生这样的变化，首先如果你去了解的话，你就会知道，每天游泳呢，就相当于我们每天跑步一样，能够提升我们全身的机能，我们全身的机能都得到了改善，所以我们在坚持每周游泳之后，身体会越变越好，越来越健康。
坚持每周游泳身体一定会增加抵抗力和免疫力，因为游泳就是一个非常健康的健身运动，而且游泳还可以帮助修身。如果坚持每周游泳的话，身材一定会越变越好。我个人就有坚持每周游泳的习惯，经常就被别人夸身材保持的很好。
