精神状态不好。可能是压力太大，精神过于紧张。或是睡前一直在想一个问题，就这样睡着了，睡眠时你的大脑仍然处于工作状态。建议你睡前喝一杯热牛奶，效果不错。
睡眠环境不好。不单指嘈杂的、或有单一单调噪声的环境，还包括你的枕头、床垫、被子等。见你你不要用太软的床单，特别是海绵的。被子要经常晾晒。
有点象空腹低血糖的症状哦,可以去检测空腹时候的血糖以及餐后2小时的血糖,要去正规医院检查哦.看是否有糖尿病的症状及时得以排除.
睡眠时间不足，不足以恢复精力。或者睡眠时间过长，大脑和身体长期处于抑制状态。每天7-8小时的睡眠比较合适。
白天进行一些运动，最好傍晚时。或者可以适量补充一些维生素B族，可以缓解疲劳。 祝你健康！
睡眠不足,晚上梦做的太多影响大脑的恢复,精神高度紧张或身体疲劳也会造成地二天起床感觉很累。
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