我制定自己的减肥食谱是这样的：早上吃一个鸡蛋一瓶牛奶一个小面包，中午要吃饱吃一碗米饭加点蔬菜猪肉，晚上要吃少喝点稀饭。
其实每个人都希望自己能够比较瘦小苗条的身材，在遇见非常好吃的美食时，一定要控制自己不能吃太多，减肥效果就没有用。
天天少吃一点油腻的食物，少吃点高脂肪的食物，每天吃完饭去运动，去散步，多多运动，一天就吃一点点，不能吃太饱了。
首先根据自己自身的身体条件，饮食习惯，分别制定早中晚餐，早餐制定易消化营养的水果沙拉，中餐酸奶，晚餐水果类。
我一般都是早上吃一点早餐，然后中午再吃一些米饭，晚上就吃一些水果之类，我觉得这样子才是正确的健康的减肥方法。
我这么瘦的人。我吃得多也不会胖,我根本就不用减肥。是怎么瘦下来的，我只能告诉你，我就是这么吃瘦的。
小片片说大片
还没有个性签名哟
