不沾咖啡因和酒精。在天然清洁身体期间，咖啡因和酒精是两样尽量不要沾的东西。咖啡因和酒精中的毒素会损害肝脏和肾脏的功能，从而导致你的身体不能很好地自然清洁自身。如果你的身体不能清洁自身，状况就比较危险，可能会带来严重的健康问题，如糖尿病、肥胖症。
试一试苹果和姜汁清洁剂。这种清洁剂的服用是柠檬清洁剂的弱化版本，每周只需要喝一天，而且可以辅之少量健康的点心。除了苹果和姜汁，该配方还包括欧车前果壳 - 一种据说可以有效缠裹住身体内废物的食用纤维，有利于轻松地将身体里的废物冲刷出体外。
增加纤维素摄入量可以刺激有规律的肠道蠕动排泄，让你觉得身体轻松和健康，而不是发胖和臃肿，帮助你清洁身体。最好的天然纤维素来源包括全麦谷物片、全麦面粉制品和糙米、黄豆、扁豆、杏仁，以及新鲜水果和蔬菜（特别是带皮的）。
膳食中多一些纤维素多吃一些纤维素。纤维是保持正常消化机能所需第一重要的营养，也是一个非常神奇的人体天然清洁素。多吃一些纤维素可以帮助身体排除毒素、防腐剂，和其他天长地久堆积在消化道内有害的废物。
食用有机食物和饮品，坚持适量的原则。争取只买有机种植的水果和蔬菜，有机饲养产出的肉蛋奶。尽管稍微有点贵，但是有机食物生长过程中基本不用合成的灭虫剂和化肥，只用很少一点的生长激素和抗菌素。
试一试绿色爽口汁清洁剂。饮用这种纯天然保健的爽口汁来达到清洁身体的目的，既不会缺失营养，也不用挨饿。你要做的就是喝这种能提升能量的爽口汁来代替一顿饭，获取非常容易被消化吸收的营养。
