我老公，原来超200斤的体重，以前称体重都是偷偷摸摸的称，不敢让我瞧见那可怕的体重数据！后来见同公司的一位同事用中药敷包瘦身成功，促使他下决心去减肥了。减了差不多四十斤，现在165斤这样。很佩服他超强的自我控制力，早上就吃包子，馒头，豆浆(以前超爱吃米粉，无粉不欢。)中午正常吃，晚上就吃一个苹果，有机会就多走路。减肥成功后他很注意没让体重反弹，保持饮食习惯，勤走路。如果有应酬晚上不得不吃的话，第二天他基本就将吃的东西减半。现在他成天在我面前得瑟他的身材，让开始发福的我羡慕嫉妒恨来着。
跟我大学同班的一个女生，之前有180斤。可是后来，他的一个男同学，跟她关系特别好，就突然给她告白了：他喜欢她，即使她是180斤，男生不介意，可是女生不想让他拉着180斤的女朋友去玩，开始减肥，管住嘴迈开腿，一个月瘦了20斤，人变得超漂亮。
是个姑娘，身高168，之前体重80kg，大学期间通过节食瘦到65kg，工作后开始运动，瘦到57kg，还在努力中。本身肤白腿长，因为戴眼镜时间长双眼皮变内双，减肥之后开了眼角做了双眼皮，带隐形，平时画个小妆稍作打扮，已进入女神圈儿。
我刚瘦了10斤，一个月，管住嘴迈开腿，低油低盐高蛋白，每天快走五公里，半小时力量训练。160, 48公斤，其实还可以再瘦点，但是不想那么快，慢减肥是最好的。保持一段时间再减脂增肌。光减脂就太瘦了，女生还是要有点肉肉。
我自己啊，去年底200斤，体检三高，1月1日开始减肥，5个月有氧运动减去40斤，六月份开始无氧增肌，现在体重152斤，体检全部正常，裤子腰围从37码到现在32码，希望自己长期坚持下去！
大学一个同学，刚开学的时候见她一米七的个头有120斤，而且黝黑的脸。一个学期之后偶然见到她，都变得我不认识了，会化妆了，白白嫩嫩的脸，而且瘦了好多，大概也就九十斤吧，真的可怕
