从两年前暑假开始，因为一些事本人开始发愤图强，积极向上。开始强身健体，利用暑假这个好时机，减脂很容易，后期配合锻炼，最先完成了最令人痛苦的腹肌，后来是胳膊的肱三肱二，大腿之前锻炼过，一直努力恢复到原先那样，胸部并没有刻意的去雕刻。总之暑假（7月20日）瘦了6公斤，到1月1日结束，总共瘦了7公斤，八块腹肌，其他地方肌肉块并不大，但整体很好看，人特精神，自信。而且我之前也锻炼，五六年没有感冒过。整天精力旺盛，而且锻炼会导致身体释放开心因子，让人积极向上，友好待人。
知道自己是强大的，也可以变成一个型男。我从小就是特别瘦，178的个子还不到120斤，我一直都是很苦恼自己的体重，高中毕业就没有再上学就去当兵了，发现自己当完兵回来之后自己的体重也没有什么变化，但是比自己之前的时候好了很多，一个机缘巧合下，我打算去做健身教练，我的体重是不够的，然后在网上买的增肌粉之类的，再加上每天都吃很多东西，我的体重慢慢上去了，现在练了半年多了，明显的感觉到自己的肌肉是结实了，而且穿衣服也比以前好看多了。
首先是给我带来了强壮的身体，在2017年年初我发现自己身边的朋友结婚的都已经渐渐的发福了，有很多已经出现了肚子，我心想不能让我自己堕落下去，然后就开始健身，这样很好的培养了我的意志力和自律能力，更重要的就是拥有一身的肌肉也给我带来了自信，而且在人堆里散发独特的魅力。
拥有一身肌肉真的会让人变得自信起来，我上高中的时候身边就有很多人这样的健身，但是那段时间忙于高考所以一直没有练成，等高中毕业了发现自己真的是很邋遢，所以想改变一下自己。上大学的时候也一直坚持的健身锻炼，拥有了一身的肌肉我觉得我的魅力是由内而外的散发出来的。
我从来180多斤的体重减到了138斤，甩掉的肥肉都是从健身房练出来的，跟之前胖胖的我相比，简直是天壤之别啊，平时别人看我的眼光都是些有些厌恶，现在我一身的肌肉别人看到我的身材都是羡慕的眼光，还是很享受这种感觉的。
男人很男人之间也是会比较的，看看谁比较强壮啊，或者谁的身材更好一些。身为男性的我肯定也有这样的心理，所有我自己拥有这样的一身肌肉是一件很光荣的事情，并且身边的异性缘也会变的很好，我这个是深有体会。
