沒有冬泳习惯的人，最好不要洗冷水澡。洗冷水是从夏天开始，一个循行渐近的过程，并有年龄限制。突然洗冷水全身打冷颤，起鸡皮疙瘩，血管收缩，三高病人和老年人最好不要洗冷水澡。
想当初，在新兵连的集训，一个星期去澡堂洗一次，而每天在风沙中摸爬滚打下来，身上汗涔涔的，领子袖口都是沙，又没热水，只好跑去打一桶井水“冲凉”，不然将无法入眠！
如果不开空调，浴霸，暖风的话，那就是哆嗦，发抖，嗑牙，还在那死要面子的说：好……好爽……啊，真……真……真舒啊……服。要……要不……不……你来……试……试。
也有爱冬泳者，在海河里游，男女都有，还是年龄在五，六十岁的，他们看样子感觉很爽，乐此不疲的，而我们由他们那，看到他们，只穿个短裤，替他们感觉冷。
先是一个冷颤，然后是透骨的凉，此后是全身打颤，再后就是全身热气蒸发，蒸汽水漂向空中，最后皮肤发红，总之穿好衣服后会周身暖和与舒畅之感。
南方比北方相对来说可能更冷。因此洗冷水澡那是极冷极冷的，透心凉，寒气从脚到心脏，没有健身基础，是不能这样做的，结果只有感冒。
