首先说喝醉酒对胃特别不好，严重的还会引起胃穿孔，甚至引发死亡。曾经就有新闻多次报道因喝酒过量，在回家途中死在路上。所以酒一定要少喝。如果遇到不得不喝的情况，一是喝前多吃点东西垫底，一定不要空腹喝酒，二是多喝水稀释酒精，三是酒不要喝杂了，四是喝醉酒一定不要吃止痛片，对胃伤害很大。身体是自己的，任何时候请把自己的健康放在第一位。
喝酒前最好是喝酸奶或蛋白质粉，两粒B族和VC片。如果有应酬，需要喝大量酒，可在口中含葛根防醉。假若醉了，吃VC和B各2片，然后喝些蜂蜜水就OK了。也可以喝藕汁、萝卜汁、白菜汁，芹菜汁等，然后多喝水，不要喝浓茶水。
大家都知道空腹喝酒很伤身，所以建议大家在喝酒前先吃一些东西填填肚子，然后喝完酒后可以喝一些西红柿果汁，这样子可以让自己解解酒，但是建议大家还是不要经常喝酒，喝酒对身体的伤害确实很大。
醉酒后不要洗澡。酒后洗澡，体内的葡萄糖消耗得快，容易造成血糖下降，体温下降，并且酒精还会阻碍人体正常肝脏功能的排泄，会让人产生休克的状态，所以建议你酒后不要马上洗澡。
醉酒前喝热杯牛奶，有利于保护你的肠胃，在你的胃里形成一种天然的保护膜，阻止酒精对你血液以及胃脏的荼毒，免受身体的伤害。
宿醉的原因没有明确，但是宿醉的症状如头疼、头晕、恶心等现象却让人记忆深刻。饮酒之前先填好肚子，这也是减少醉酒的方法。
