做事拖沓也是不好的习惯。我相信现在年轻人没有做事不拖延的，拖延症已经成为了一种习惯。我长这么大，寒暑假的作业都没有提前做完过，每次都要等到报名的前一天开始熬夜赶作业，那种心情真的难以描述，害怕自己做不完，报不上名，有特别想睡觉，还要小心翼翼的怕被父母发现。即使这样，也没有治好我的拖延症。上大学了，我们专业课后有很多作业，一般都是画几张a2图或者用电脑cad,ps等等做图，我也总是最后一个晚上开始赶，那效果肯定是很差的，一般都要熬一个通宵，第二天一点精神都没有。身体健康就这样一天一天的垮了。所以啊，如果你有拖延症，最好改掉，做一个今天的事今天做的人。
每次健完身我就洗冷水澡，后来我发现身体越来越不健康了，看了医生才知道，刚运动完，不能洗冷水澡。锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡，会觉得身体特别舒坦。但此时，也是心脏最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。
之前有一个坏习惯是睡觉前不刷牙，这个坏习惯应该大多数人都有过吧，其实睡前刷牙要比早上起来刷牙更重要，睡前刷牙不仅可清除口腔里的垃圾，并且还对牙齿保护起到了很大的作用，对人的睡眠也很有帮助的。人睡觉时唾液就会减少，大家都知道图也是其杀菌作用的，如果睡前不刷牙就会导致口腔里好多的细菌不能杀死，对人体的伤害是很大的，所以大家要改掉睡前不刷牙的坏习惯。牙疼不是病，疼起来要人命。
洗澡后，没有把耳朵里面的水清理干净，现在中耳炎了。医生说过生活上不注意的习惯，比如说你游泳或者洗澡后，没有把耳朵里面的水清理干净。长期这样的话，容易造成中耳感染，得中耳炎，尤其是小孩子，患上中耳炎的概率就和感冒一样，是非常高的。中耳炎比较顽固，很难痊愈的，容易复发，复发后是非常难受的，很遭罪。所以这个不好的习惯人们一定要多多注意。
室内、尤其在棋牌室里抽烟，烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。
挑食真是一个非常非常不好的习惯。很多人不吃青菜，不吃瓜果。就只吃肉。造成的后果就是身体缺乏一些营养元素，造成身体供能不平衡，发育不健康。所以啊，每一样东西存在都是有其自身的价值。
