减脂瘦脸，长时间的跑步就可以很好的燃烧全身的脂肪，包括我们脸部的脂肪，跑步几个月以后你就会发现，自己的脸变小了，脂肪消失了，整个脸都变成了瓜子脸，光彩照人。
因为长期跑步的原因，跑步的好处在我的身上自然就显现出来了，因为以前有点微胖，个子也不高，还有点驼背，自从跑完步之后，我现在也瘦了，也不驼背了。
有的人就选择通过跑步减肥，结果坚持半年，脸上的肥肉没有，帅气英俊的脸完全的显露出来了，肚子上，腿上的肥肉也没有了，马甲线，小细腿也露出来了。
肌肉紧致，我们在跑步的过程中，我们的脸也会轻微的上下抖动，这样对我们的脸部皮肤和脸部肌肉都有明显的锻炼作用，你的皮肤会越来越紧致。
皮肤变好了，不长痘，皮肤变好了，不长痘。容貌上的改变最重要的是因为坚持了一个好的习惯，整个人自然而然的就在往好的方面转变。
你的身体会发生巨大的改变。我的肚子上原先有非常多的肉肉，通过跑步健身，你可以把多余的肉肉减掉，让你的身体线条更加完美。
