正常情况下，运动后都会心率加快，如果运动后心率不加快反而不正常了。运动时由于全身骨骼肌收缩，需要大量的血液和氧气，心脏就会反应性的出现心率加快，心脏收缩力增强，以便射出更多的血液，满足身体的需要这是一种正常反应，只要人体处于运动状态，交感神经系统兴奋性就增加。
这是因为，在运动时人体内的新陈代谢不断加强，对氧气的需求量和对体内二氧化碳的排除急剧增加，因而呼吸器官和心脏器官都要奋力工作，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放，肺脏和心脏的工作量不断增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。
因为运动需要能量，能量的来源绝大部分需要有氧氧化作用，而氧气来源于血液，而血管的粗细基本上是固定的，为了运输更多的氧气，只有加快流速了，那么泵（心脏）也要加大马力，蹦跶快一些、再快一些。
正常人做运动时心跳都会比平常快，如果不快就有问题了，当然快太多也有问题，要捕捉自己身体的信息，不要过量，适当的加快心跳是有好处的，经常加快心跳就是加重心脏负担。
如果没有心脏方面的问题的话，做运动心跳特别快，可能是身体的耐力不够，缺乏锻炼，也可能是选择的运动强度太大，超过了自身的可承受的范围。
心跳的快慢与每个人的心率的关系很大，所以你要选择适合你的情况选择运动强度，不要强行，以免心脏负荷加重，造成心脏的问题。
