我认为有一部分是因为遗传因素而造成的，其实理解起来很简单，就是家里的父母或者家里爷爷奶奶有肥胖者，我们也会跟着胖起来，是属于那种使用平常人的减肥方法像什么健身、节食之类的不管用的，只能看看减肥前的自己与减肥后的自己做一个相比较，仅仅是体重减轻。
主要是运动时间减少，一方面由于工作繁忙，加班加点，频于应酬，没有足够的时间去进行锻炼身体，另一方面由于交通工具的升级，更多的是机动车代步，很少人选择步行和自行车，还有就是一些学校为了追求学时数，体育课时间减少，很多学生的运动量不够。
随着经济的发展，人均收入水平增高，营养条件改善，热量摄入过度，再也不会出现吃不饱的情况。膳食条件改善，可供选择的食物众多，营养物质摄入过多，转变为脂肪在体内堆积。同时像可乐、啤酒、冰激凌等高热量食品诱惑，导致热量摄入过多，极易肥胖。
主要还是因为生活方式不好，常见如进食速度快、晚餐时间过长且种类分量增加、不吃早餐、糖分摄入过多、偏食、摄入油量太多、喝酒太多、运动太少、睡眠不足等。
压力过大，无论家庭还是社会都有各种各样的压力，昼夜颠倒，休息时间减少，如果调节不好，很容易导致内分泌功能障碍，导致激素分泌水平失衡，引起肥胖。
三餐分配不合理，不吃早餐导致午餐晚餐摄入过多，晚餐吃得太好且进食过多，夜间加餐，所以我感觉，其实最终原因还是生活不规律造成的。
